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꾸지뽕 효능 열매 먹는 방법 구찌뽕 효능과 열매 먹는 방법 꾸지뽕은 열매부터 줄기, 뿌리, 잎 하나 버릴 것 없는 약재로 유명한데요? 예부터 꾸지뽕 잎을 누에에게 먹인 후 질기고 품질 좋은 실을 만들기도 했고, 최고급 거문고의 줄도 꾸지뽕을 먹인 누에에서 뽑은 실을 사용했다고 알려져 있습니다. 껍질 줄기는 여성들에게 좋고 열매와 잎은 남성들에게 상당히 좋다고 해요. 지금부터 구지뽕 효능과 함께 열매 먹는 방법에 대해 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 구찌뽕 효능 혈관계 질환 예방 구지뽕열매는 체내에 뭉쳐있는 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원할하게 도와줍니다. 노화로 인해 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않게 되면 동맥경화와 같은 혈관계 질환이 발생할 위험이 큽니다. 이에 구지뽕 나무는 혈액 내 중성지방을 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 고혈압.. 더보기
그동안 몰랐던 수수 효능 부작용 수수의 효능과 부작용 수수는 예부터 잡귀를 쫒고 무병장수를 기원한다는 뜻에서 우리 아이 돌상에 수수떡을 올리는 풍습이 지금까지 내려져 오고 있습니다. 그리고 주로 쌀밥과 함께 넣어 수수밥으로 자주 섭취하기도 수수차로도 간편하게 섭취할 수 있는데요. 중국에서는 고량이 바로 수수라고 한다고 하는데요. 중국술의 고량주가 바로 수수로 만들었다고 합니다. 수수는 성질이 따뜻하고 탄수화물, 단백질 등이 들어있어 대장 건강은 물론 면역력 증강에 도움을 주기 때문에 꾸준하게 드시면 도움이 되는데요. 그동안 몰랐던 수수 효능과 부작용에 대해 꼼꼼하게 살펴보도록 하겠습니다. 수수 효능 장 건강 수수는 따뜻한 성질로 인해 몸 속을 따뜻하게 해주기 때문에 위와 장 등의 소화기 기능을 개선하는 효능이 있습니다. 그리고 소화를 .. 더보기
편도염에 좋은 차 best 편도염이란 무엇일까? '편도선'은 못 뒷부분으로 면역계 일부를 형성하는 림프 조직인데요. 편도염은 편도에서 염증이 발생하여 나타나는 질환을 말합니다. 일반적으로 기침이나 가래 등의 증상이 나타나 목감기로 오인할 수 있는데요. 저도 최근 편도염이 생겨 침이나 음식물 삼킬 때 통증이 발생하고 기침으로 일상 생활이 상당히 불편하더라고요. 편도염에 경우 7~10일 안에 회복이 되기도 하지만 편도염을 방치할 경우 염증이 만성화 되어 인후통 등의 증상이 지속될 수 있는데요. 간혹 통증이나 구토를 유발하면서 합병증이 발생할 수 있으니 가능한 빨리 치료하시는 것이 좋습니다. ▶급성 편도염 : 흔히 보통 약 3~4일 증상이 유지되지만 최대 2주까지 지속될 수 있습니다. ▶재발성 편도염 : 치료나 수술을 하더라도 재발 가.. 더보기
고등어 효능, 지금 먹어야 하는 이유 찬 바람 불어올 때, 고등어는 지방함량이 두배 회나 구이나 조림으로 먹어도 맛있는 고등어는 대표적인 등푸른생선이라고 할 수 있는데요. '국민생선'으로 우리나라 국민에게 널리 사랑받고 있는 고등어는 단백질이 풍부한 고열량 식품입니다. 고등어가 가장 맛있는 시기는 바로 가을에서 겨울까지라 할 수 있는데요. 5~7월에 산란을 마친 고등어는 가을철에 가장 살이 많이 오르고 영양가도 높아진다고 알려져 있는데요. 고등어는 어떤 효능이 있는지 자세하게 알아보겠습니다. 고등어 효능 혈관 건강 고등어는 오메가3가 풍부하여 혈관 건강에 도움이 됩니다. 몸 안에 있는 찌꺼기나 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈중 중성지방 수치를 낮춰주고 혈관과 혈액을 원할하게 유지시켜 동맥경화, 뇌졸중, 심혈관 질환들을 예방하는.. 더보기
12월 제철 가리비 효능 꼭 드세요~ 12월 제철 음식 가리비 11월~12월이 제철인 가리비는 해산물 중에서 단백하고 쫄깃한 맛에 많은 사람들에게 인기가 많습니다. 가리비는 조개구이, 찜 등으로도 다양하게 요리해서 먹을 수 있는데요. 가리비는 원형에 가까운 부채모양을 닮았다고 하여 우리나라 방언으로 부채 조개, 주걱을 닮았다 하여 밥 조개, 주걱 조개라고 불리우고 있습니다. 가리비는 리신, 레이신, 아르가닌 등 필수 아미노산이 풍부하고 빈혈, 뼈건강에 효능이 탁월합니다. 지금부터 요즘 드시면 더욱 좋은 가리비 효능에 대해 알아볼까요? 가리비 효능 혈관 건강 가리비의 첫번째 효능은 바로 혈관을 건강하게 해주는 역할을 합니다. 칼슘, 단백질, 칼륨 성분이 골고루 들어있어 우리 몸의 나트륨과 노폐물 배출을 도와주어 혈액순환을 원할하게 해줍니다. .. 더보기
비타민D 풍부한 음식 표고버섯 효능 우리 몸의 비타민D가 필요한 이유 바이러스와 함께 찾아온 추운 겨울철 실내에만 있다보니 우리 몸에 비타민D가 부족해지기 쉬운데요. 비타민D는 칼슘 재사를 조절하여 체내 인과 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만들어 주고 면역력 증진에 없어서는 안 될 성분이라고 할 수 있습니다. 특히 치야나 뼈에 필수적인 영양분으로 비타민D가 부족해질 경우 심하면 골다공증이나 구루병 등과 같은 질환에 걸릴 확률이 높습니다. 외부활동이 낮아지는 겨울철에는 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요한데요. 오늘은 비타민D 풍부한 음식 중에 영양도 풍부하고 쫄깃 쫄깃 맛도 좋은 표고버섯에 대해 알아보도록 하겠습니다. 표고버섯 효능 뼈 건강 표고버섯의 대표적인 효능으로 바로 뼈 건강을 들 수 있습니다. 이는 비타민D가 풍부하게.. 더보기
은행 효능 하루 섭취량 제대로 알고 먹기 은행하면 나무에서 떨어져 있는 열매의 고약한 냄새가 먼저 생각나잖아요? 은행을 만지면 육질 외종피가 들어있는 빌로볼과 은행산 성분이 천적으로부터 은행 종자를 지키기 위해 냄새를 풍긴다고 합니다. 은행은 암나무에만 열매가 열리고 딱딱한 껍질 속의 푸른 보약이라고 불리웁니다. 은행 효능으로는 항균, 항암작용, 항바이러스 등에 탁월한데요. 저는 은행을 소금을 살살 뿌려 프라이팬에 볶아 먹으면 정말 고소하고 맛있더라고요. 오늘은 은행 효능과 하루섭취량에 대해 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 은행효능 은행의 대표적은 효능으로 바로 염증 완화에 좋습니다. 위궤양이나 관절염 등의 질환의 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다. 그리고 예부터 피부에 나는 작은 종기를 치료하는 데에 사용했습니다. 그리고 은행에 들어있는 항산화성분인.. 더보기
아침에 눈 붓는 이유와 붓기 빨리 빼는 법 아침에 눈 붓는 이유, 도대체 뭘까? 아침에 자고 일어나서 거울을 보면 가끔씩 놀랐 때가 있는데요. 바로 어제와 다르게 팅팅 부어버린 눈 때문입니다. 얇은 피부& 신체 기능 저하 눈 주위는 신체 중 가장 얇은 피부로 몸 속 수분이 늘게 되면 가장 먼저 붓게 됩니다. 그리고 평소 신장기능이 약한 분들은 몸의 수분이 체외로 배출되지 못해 눈이 붓게 되는 원인이 됩니다. 잠자는 습관 아침에 자주 눈이 붓는다면, 나의 잠자는 습관을 살펴볼 필요가 있습니다. 간밤에 어떤 자세로 주무셨나요? 높은 베개를 베거나 엎드려 잘 때는 혈액순환이 원할하지 못하여 수분이 아래로 흐르지 않고 머리쪽으로 몰려 부종이 올라오게 됩니다. 야식 우리 몸 속의 나트륨과 체액은 일정 비율을 유지해야 하는데 만약 음식을 짜게 먹게 되면 체.. 더보기

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